nadine's journal

     Saya mengambil tema tentang kesehatan mental, Dimana poster ini membahas tentang kebiasaan orang mengabaikan kesehatan mental mereka, lalu saya juga membahas secara singkat tanda tanda bahwa butuh istirahat mental dan tips untuk memulihkan diri.    🌿  1. Kesehatan Mental Sama Pentingnya dengan Kesehatan Fisik 📌 Penjel asan: Banyak orang sadar pentingnya makan sehat dan olahraga untuk tubuh, tapi sering lupa bahwa pikiran dan emosi juga butuh perawatan. Kesehatan mental  mencakup bagaimana seseorang berpikir, merasa, dan bertindak. Jika mental tidak sehat, ini bisa mempengaruhi cara kita menangani stres, berinteraksi dengan orang lain, hingga menjaga kondisi fisik. 🧠 Dampak Kesehatan Mental Terabaikan: Sulit tidur Mudah sakit (karena sistem imun terganggu) Kelelahan kronis Sulit fokus dan produktivitas menurun 💡  Jadi, merawat mental bukan hal sepele. Sama pentingnya seperti makan sehat atau jogging tiap pagi. 🛑  2. Tanda-Tanda Kamu ...